三、梦境与心理健康

1. 噩梦与焦虑：
   频繁噩梦可能关联焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD），需寻求专业帮助。
2. 梦境的疗愈作用：
   通过引导性梦境（如想象解决冲突的场景），可辅助心理治疗，例如治疗恐惧症时利用梦境暴露疗法。