三、血型与饮食代谢：个性化营养的探索
“血型饮食法”认为不同血型对食物消化吸收存在差异：

• A型血：适合植物性食物，避免肉类过量。
• B型血：乳制品耐受性较差，宜多摄入绿叶蔬菜。
• AB型血：兼具A和B型特点，需平衡饮食。
• O型血：高蛋白饮食（如肉类、鱼类）更适宜。
  尽管缺乏确凿证据，但根据血型调整饮食可能改善部分人群的消化问题。